Dětská lékařka MUDr. Zsanett Tajti o houpání

Při houpání prožíváme celou škálu pocitů, od uklidňujícího rytmu našeho pohybu tam a zpět až po vzrušení z rychlého cestování v prostoru a čase. Tyto zážitky oživují neomezený pohyb v matčině lůně před narozením a pocit bezpečí a lásky.

Houpání je nedílnou součástí lidského vývoje. Stačí se zamyslet nad evolucí člověka a našich předků, šimpanzů, kteří trávili miliony let volným houpáním v korunách stromů. Během této doby houpání stimulovalo jejich mozeček odpovědný za koordinaci pohybu, rozvíjelo jejich rovnováhu, myšlení a jazykové dovednosti a zlepšovalo emoční regulaci.

Dnes je vědecky prokázáno, že houpání rozvíjí senzorický systém našeho těla, konkrétně náš vestibulární a proprioceptivní systém. Vestibulární stimulace nastává, když se pohybujeme v prostoru a čase. Tři polokruhové kanálky ve vnitřním uchu reagují na pohyb a zrychlení v horizontální, vertikální a diagonální rovině, což přímo stimuluje naše vnímání rovnováhy. Proprioceptivní systém získává informace ze svalů a kloubů, zatímco se naše tělo pohybuje v prostoru, což je také rozvíjeno vestibulární stimulací prostřednictvím houpání. Tyto informace jsou zpracovávány naším centrálním nervovým systémem a nutí nás reagovat na podněty.

V děloze se plod může volně pohybovat všemi směry, vznáší se v plodové vodě. Po narození se dítě setká s gravitací, jeho končetiny „ztěžknou“, a navíc je jejich nervový systém ještě nezralý na provádění koordinovaných pohybů. Začíná rychlý vývojový proces, jehož zřejmými okamžiky je, že dítě začne otáčet hlavu směrem ke zvuku a světlu, sleduje očima, poté zkrotí končetiny a zpočátku nemotorně sahá po předmětech, a pak s rostoucí přesností dosahuje svého cíle. Uspořádání informací shromážděných smyslovými orgány (zrak, sluch, hmat) a kinestetické vnímání prostředí (propriocepce) pomáhá dítěti v normálním vývoji.

Shrnutí blahodárných účinků houpání:

• pohybem vpřed-vzad, nahoru-dolů rozvíjí mozkovou kůru,
• šetrně stimuluje centrum pro rovnováhu v mozku,
• pomáhá při vědomém vnímání polohy těla,
• přibližující se a vzdalující se, pohybující se prostředí podporuje sběr a zpracování senzorických informací,
• senzorická integrace je základem pro složitější učení a chování,
• pomáhá zlepšovat motorické dovednosti, rozvíjet hrubou i jemnou motoriku,
• uvolňuje svaly a dítě se uvolní, uklidní, což může být řešením i při problémech se spánkem.

U předčasně narozených dětí je zpočátku méně vyvinuté senzorické vnímání, zejména v oblasti hmatu a vestibulárního systému. Řada studií se zabývala účinky multisenzorické a vestibulárně-proprioceptivní stimulace u předčasně narozených dětí a jejich výsledky jednoznačně potvrzují, že stimulace měla blahodárný vliv na jejich vývoj i spánkové vzorce. Proto i u předčasně narozených dětí může být užitečné včasné, opatrné houpání, o jehož detailech je vhodné se poradit s fyzioterapeutem nebo pediatrem.

Houpání je tedy od pradávna známý vývojový nástroj, který je dostupný pro všechny věkové kategorie, ať už venku nebo doma. Od narození je možné šetrné a bezpečné houpání ve formě tzv. ležící dětské houpačky, která nezatěžuje páteř a nedeformuje hlavu ani při několikahodinovém ležení na zádech. Některé ležící houpačky s vhodným zavěšením jsou schopny pohybu ve všech směrech, což představuje další výhodu pro rozvoj nervového systému, a starší děti již mohou v sedících houpačkách zažít bezstarostný zážitek jízdy ve všech směrech.

Houpání přináší pozitivní výhody dětem, ať už jsou zdravé, potřebují rozvoj, nebo trpí neurologickým onemocněním. Houpání je tedy zábavná, neomezená možnost, jak hravě podporovat zdravý vývoj našeho dítěte.