Pri hojdaní zažívame celú škálu pocitov, od upokojujúceho rytmu nášho pohybu tam a späť, až po vzrušenie z rýchleho cestovania v priestore a čase. Tieto zážitky pripomínajú neobmedzený pohyb pred narodením v maternici, pocit bezpečia a lásky.
Hojdanie je neoddeliteľnou súčasťou vývoja ľudstva. Stačí si spomenúť na evolúciu človeka a našich predkov, šimpanzov, ktorí milióny rokov strávili slobodným hojdaním sa v korunách stromov. Počas tohto obdobia hojdanie stimulovalo ich mozoček, ktorý je zodpovedný za pohybovú koordináciu, rozvíjalo ich rovnováhu, myslenie a jazykové schopnosti, ako aj zlepšovalo formovanie emocionálnej regulácie.
Dnes je vedecky dokázané, že hojdanie rozvíja náš senzorický systém, konkrétne vestibulárny a proprioceptívny systém. Vestibulárna stimulácia nastáva, keď sa pohybujeme v priestore a čase. Vtedy tri polkruhové kanáliky vo vnútornom uchu reagujú na pohyb, zrýchlenie v horizontálnej, vertikálnej a diagonálnej rovine, čo priamo dráždi náš zmysel pre rovnováhu. Proprioceptívny systém získava informácie z našich svalov a kĺbov, zatiaľ čo sa naše telo pohybuje v priestore, čo je tiež rozvíjané stimuláciou vestibulárneho systému prostredníctvom hojdania. Tieto informácie sú spracovávané naším centrálnym nervovým systémom a nútia nás reagovať na podnety.
V maternici sa plod môže voľne pohybovať všetkými smermi, vznášať sa v plodovej vode. Po narodení sa dieťa stretáva s gravitáciou, jeho končatiny sa „pocitovo“ zaťažia a navyše jeho nervový systém je ešte nezrelý na vykonávanie zorganizovaných pohybov. Spúšťa sa rýchly proces vývoja, ktorého zjavnými momentami sú, že dieťa začne otáčať hlavu smerom k zvuku a svetlu, očami sleduje, potom si skrotí končatiny, najprv nemotorne siaha po predmetoch a potom s rastúcou presnosťou dosahuje svoj cieľ. Usporiadanie informácií zhromaždených zmyslovými orgánmi (oči, uši, hmat) a kinestetické vnímanie prostredia (propriocepcia) pomáha dieťaťu v normálnom vývoji.
Zhrnutie priaznivých účinkov hojdania:
- pohyb dopredu-dozadu, hore-dole rozvíja mozgovú kôru,
- šetrne stimuluje centrum mozgu zodpovedné za rovnováhu,
- pomáha pri vedomom vnímaní polohy tela,
- približujúce sa-vzďaľujúce sa, pohyblivé prostredie podporuje zhromažďovanie a spracovanie zmyslových informácií,
- senzorická integrácia poskytuje základ pre zložitejšie učenie a správanie,
- pomáha zlepšovať motorické schopnosti, rozvíjať hrubú aj jemnú motoriku,
- svaly sa uvoľnia a dieťa sa zrelaxuje, upokojí, čo môže byť riešením aj v prípade problémov so spánkom.
U predčasne narodených detí je spočiatku menej rozvinuté senzorické vnímanie, najmä v oblastiach hmatu a vestibulárneho systému. Viaceré štúdie sa zaoberali účinkami multisenzorickej a vestibulárno-proprioceptívnej stimulácie u predčasne narodených detí a ich výsledky jednoznačne potvrdzujú, že stimulácia mala priaznivý vplyv na ich vývoj aj spánkové vzorce. Preto aj u predčasne narodených detí môže byť užitočné včasné, opatrné hojdanie, o ktorého detailoch sa oplatí poradiť s fyzioterapeutom alebo pediatrom.
Hojdanie je teda odpradávna známa vývojová pomôcka, ktorá je dostupná pre všetky vekové skupiny, či už vonku alebo v interiéri. Od narodenia je možnosť jemného, bezpečného hojdania vo forme tzv. ležiacej detskej hojdačky, ktorá nezaťažuje chrbticu a nedeformuje hlavu, dokonca ani pri niekoľkohodinovom ležaní na chrbte. Niektoré ležiace hojdačky s vhodným zavesením sú schopné pohybu vo všetkých smeroch, čo predstavuje ďalšiu výhodu pri vývoji nervového systému, a staršie deti môžu zažiť bezstarostný zážitok z hojdania vo všetkých smeroch už v sedacích hojdačkách.
Či už pre zdravé deti, deti potrebujúce rozvoj, alebo deti trpiace neurologickým ochorením, hojdanie prináša pozitívne výhody. Hojdanie je teda zábavná, neobmedzená možnosť, s ktorou hravou formou podporujeme zdravý vývoj nášho dieťaťa.
Zdieľať:
História ADAMO
Príbeh ADAMO II.