Să grădinărim!

Cu siguranță ați observat deja că, atunci când petreceți mai mult timp în natură, vă simțiți altfel obosiți după aceea decât după o zi obișnuită de muncă la birou. Despre asta se spune că este o oboseală „plăcută”, după care suntem mai liniștiți și dormim mai bine.

Grădinăritul în sine este adesea echivalentul unei mici terapii; în timpul lui poți ajunge aproape într-o stare meditativă.

Unul dintre cele mai bune lucruri este că îi putem implica oricând și pe copii - în funcție de vârsta lor, desigur. Astfel, nu doar că ne ajută, ci își asumă și responsabilitatea pentru plantele sădite; poate deveni chiar sarcina lor să le mențină în viață. Fără să-și dea seama, îngrijirea grădinii poate deveni parte din rutina lor zilnică, chiar și într-o mică măsură.

Încercați să vedeți ce se întâmplă după o ceartă mai serioasă dacă ieșiți împreună să lucrați în grădină. La început, probabil veți tăia în tăcere unul lângă celălalt, dar după un timp vă veți trezi că nici nu mai știți de la ce v-ați certat.

Asta se întâmplă deoarece grădinăritul este și un excelent calmant al stresului. Concentrându-ne asupra sarcinii respective, ne cufundăm complet în ea, ne relaxăm și, vrând-nevrând, excludem gândurile negative din mintea noastră. Creăm ceva frumos și nou, iar puține lucruri pot concura cu asta, nu-i așa? Nu întâmplător se poate citi și auzi atât de multe despre efectul vindecător al grădinăritului.

Atât nouă, cât și copiilor, ne poate da multă încredere în noi faptul că vedem cum ceva ce am plantat începe să crească, să înflorească și, eventual, chiar să putem mânca din acel lucru. Stima de sine se poate îmbunătăți, deoarece ceva pentru care depunem eforturi devine vizibil și concret.

Desigur, nu strică să ne informăm mai întâi despre cum putem face ca munca noastră în grădină să fie cu adevărat utilă și eficientă. Nu face bine nimănui, nici nouă, nici plantelor, să ne apucăm să tăiem, cu multă încredere în noi, dar fără pic de pricepere, ramurile care ni se par prea lungi sau să considerăm că arbuștii și florile încă vii sunt uscate și trebuie scoase.

Nu este nicio problemă dacă cineva nu se pricepe; dimpotrivă, poate fi foarte distractiv ca întreaga familie să învețe împreună ceva nou - un fel de team-building de familie.

Împreună puteți decide ce plantați, ce plante puteți menține în viață fără prea multă bătaie de cap și care dintre ele, odată ce începeți să le cultivați, v-ar putea ușura chiar și viața de zi cu zi.

Gândiți-vă cât de bine este să avem propria noastră mică grădină de legume, în care să se găsească legumele pentru care, altfel, ar trebui să ne urcăm în mașină și să mergem la magazin, la piață sau oriunde altundeva. Cu siguranță nu vor fi pline de substanțe chimice și veți ști ce mâncați. Poate că nu toate vor fi perfecte și broccoliul vostru nu va străluci de la distanță - dar nici cel din magazin nu ar trebui să o facă… Un avantaj uriaș al alimentelor culese din propria grădină este că le puteți culege exact când sunt coapte; ele conțin mult mai mulți nutrienți adevărați decât produsele similare din magazin.

Desigur, nu trebuie neapărat să plantați lucruri pe care le veți mânca; este suficient să plantați flori, arbuști și copaci sau să le îngrijiți pe cele deja existente.

Știți de ce și florile din grădina noastră ne pot ușura viața? În afară de faptul că sunt frumoase. De câte ori nu ni se întâmplă să ne dăm seama brusc că ne-ar trebui câteva fire de flori pentru grădiniță/școală/o vizită. Iar dacă sunt necesare pentru grădiniță/școală, nu rareori aflăm chiar în dimineața respectivă, pentru că persoana care avea nevoie de ele „a uitat” sau „a crezut că deja ne-a spus…”. În astfel de momente, cât de bine este să ieșim pur și simplu în grădină pentru câteva fire de trandafiri/lalele/orice altceva și să ne putem continua ziua fără probleme. Nu-i așa?