Záhradkárčime!

Určite ste si už všimli, že ak trávite viac času v prírode, potom sa cítite unavení inak ako po bežnom dni v kancelárii. Hovorí sa tomu „príjemná“ únava, po ktorej sme pokojnejší a lepšie spíme.

Samotné záhradkárčenie sa často rovná menšej terapii, pri ktorej sa dá dostať takmer do meditatívneho stavu.

Jednou z najlepších vecí na tom je, že môžeme kedykoľvek zapojiť aj deti – samozrejme, primerane ich veku. Nielenže tým pomáhajú, ale preberajú aj zodpovednosť za zasadené rastliny, môže byť výslovne ich úlohou udržiavať ich pri živote. Starostlivosť o záhradu sa môže nebadane stať súčasťou ich dennej rutiny, aj keď len v malej miere.

Skúste, čo sa stane po väčšej hádke, ak pôjdete spolu pracovať do záhrady. Najprv budete pravdepodobne len ticho strihať vedľa seba, ale po čase zistíte, že už ani neviete, prečo ste sa hádali.

Je to preto, že záhradkárčenie je aj skvelý odbúravač stresu. Tým, že sa sústredíme na danú úlohu, úplne sa ponoríme, uvoľníme sa a chcene-nechcene vytesníme negatívne myšlienky z hlavy. Vytvárame niečo krásne, nové, s tým sa máločo môže porovnávať, však? Nie náhodou sa o liečivých účinkoch záhradkárčenia veľa číta alebo počuje.

Nám aj deťom môže dať obrovské sebavedomie to, že vidíme, ako niečo, čo sme zasadili, začne rásť, kvitnúť, ba dokonca si z toho môžeme aj zajesť. Môže to zlepšiť sebaúctu človeka, pretože niečo, pre čo vynakladáme úsilie, sa stáva viditeľným a hmatateľným.

Samozrejme, nie je na škodu najprv si zistiť, ako môže byť naša záhradná práca skutočne užitočná a efektívna. Nikomu neprospieva, ani nám, ani rastlinám, ak s veľkým sebavedomím, ale nulovými znalosťami začneme strihať podľa nás príliš dlhé konáre, alebo posudzujeme ešte živé kríky a kvety ako vyschnuté, ktoré by sme mali odstrániť.

Nie je nič zlé na tom, ak niekto nerozumie, ba dokonca to môže byť veľmi zábavné, ak sa celá rodina spolu učí niečo nové – taký rodinný teambuilding.

Spolu sa môžete rozhodnúť, čo zasadíte, čo dokážete udržať pri živote bez problémov a čo vám môže uľahčiť každodenný život, ak to začnete pestovať.

Predstavte si, aké je to skvelé, ak máme vlastnú malú záhradku a sú v nej tie zeleniny, pre ktoré by sme inak museli sadnúť do auta a ísť do obchodu, na trh, kamkoľvek. Určite nebudú plné chemikálií, budete vedieť, čo jete. Možno nie všetko bude také dokonalé, vaša brokolica sa nebude zďaleka lesknúť – ale ani tá z obchodu by nemala… Obrovskou výhodou jedál nazbieraných z vlastnej záhrady je, že ich môžete skutočne zbierať, keď sú zrelé, obsahujú oveľa viac skutočných živín ako ich kupované náprotivky.

Samozrejme, nemusíte sadiť nič, čo zjete, bohato stačí pestovať kvety, kríky, stromy alebo sa starať o už existujúce.

Viete, prečo nám aj kvety v záhrade môžu uľahčiť život? Okrem toho, že sú krásne, samozrejme. Pretože koľkokrát sa stane, že si zrazu uvedomíme, že by sme potrebovali pár kvetov do škôlky/školy/na návštevu. A ak ich potrebujeme do škôlky/školy, často sa to dozvieme až ráno v ten deň, pretože ten, kto ich potrebuje, „zabudol“ alebo „si myslel, že už povedal…“. Vtedy je skvelé, ak len vyjdeme do záhrady po pár ruží/tulipánov/čohokoľvek a bez problémov môžeme pokračovať v našom dni. Však?